Bevezetés

A bioaktív kiegészítők piacán egyre nagyobb népszerűségnek örülnek a kollagénnel járó vitaminok, amelyeket nemcsak a fiatalosság és a bőr szépségének helyreállítására terveztek, hanem ezen fehérje hiányának kompenzálására a kötőszövetben, amely lehetővé teszi az ízületek, ízületek, csontok, valamint a legtöbb más emberi szövet és szerv állapotának javítását. Ahhoz azonban, hogy a kollagénkiegészítők valóban hasznosak legyenek, kiváló minőségű kollagénkiegészítőket kell választania, és azokat helyesen kell használni. Ebben a cikkben közelebbről megvizsgáljuk a következő kérdéseket: mi az a kollagén, miért és kinek van rá szüksége, mely vitaminok tartalmazzák jobban a kollagént, hogyan kell helyesen bevenni őket, és válaszokat adunk az ezen anyaggal kiegészített egyéb fontos kérdésekre is.

Mi a kollagén?

A kollagént különféle típusokra osztják (attól függően, hogy mely szövetekben vannak benne). Az emberi testben 22–28 típusú kollagén rost létezik. Ezeket az anyagokat nagy láncú, háromláncú balkezes fehérjehelikák képviselik. A kollagén rostok a hialuronsavval, elasztinnal, glikoproteinekkel és proteoglikánokkal együtt összekötő szövetet (csont, porc, izom, zsír, bőr stb.) Alkotnak, valamint az intercelluláris mátrixot, amely a test összes sejtjét egyetlen egészként egyesíti. A kollagén fő funkciói:

• támogató - tartja a sejteket, biztosítja a szövetek rugalmasságát;
• védő - biztosítja a szövetek szilárdságát, védi a mechanikai károsodásoktól, megakadályozza a melanómák képződését, erősíti az immunvédelmet;
• regeneráló - a kollagén részt vesz a regenerációs folyamatokban, elősegíti a sérülések gyógyulását azáltal, hogy felgyorsítja a sejtek növekedését és megújulását;
• formáló - formálja a sejtmembránokat, hozzájárul a keret kialakulásához és a szervek szerkezetének fenntartásához;
• mechanikus - kötőszövetek felelősek a mozgásért (inak, izmok, ízületek stb.)

Kollagén szintézis és lebontás

A kollagénszintézis egy összetett nyolclépéses enzimatikus folyamat, amelynek során fokozatosan hármas spirál képződik az előprokollagén prekurzor molekulából - a tropocollagen (a kollagén oldható formája), amelynek kovalens adhéziója révén oldhatatlan kollagén láncok képződnek, és valójában kötőszövetek. A preprokollagénnek a nekünk már ismert kollagénné történő átalakítása meglehetősen hosszú időt vesz igénybe, és elegendő mennyiségű ásványi anyagot és vitamint igényel.

A szintézissel párhuzamosan a kollagén bomlási folyamatai történnek a kollagenáz hatására. Egy egészséges test fiatal korában a szintézis és pusztítás ciklusának időtartama megközelítőleg azonos, tehát a kötőszövetek egészségesek és rugalmasak maradnak. De az idő múlásával a szintetizált kollagén térfogata csökken (40 éves korukra a termelés 50% -kal, 60 éves korukra pedig több mint 80% -kal), és a kollagén rostok száma csökken, ami a rugalmasság elvesztéséhez és a kötőszövetek pusztulásához vezet.

A kollagén készítmények előnyei

A normál kollagénszintézis folyamata megköveteli:

• elegendő ásványi anyag és vitamin fogyasztása;
• jó pihenés;
• idegrendszeri rendellenességek és stresszes helyzetek hiánya;
• a rossz szokások hiánya;
• gyors anyagcsere és a gyomor-bélrendszeri betegségek hiánya;
• kedvező külső környezet, valamint számos más, még kevésbé megvalósítható körülmény a modern világban.

Miért és mikor vehet be kollagént?

Kollagénkészítmények, például a Neocell Super Collagen C 250, a Doctor Best kollagén vagy bármely más ajánlott:

•  a kollagénfehérje-hiány megelőzésére;
• aktív fizikai aktivitással (szövetek és ízületek helyreállításához);
• a bőr, a haj és a köröm fiatalosságának és szépségének megőrzése (25 évesnél idősebb emberek számára);
• stressz alatt és számos más esetben a kollagénkötések megsemmisítését váltják ki.
• A gyógyszereket szigorúan az utasítások szerint kell inni, anélkül, hogy összekevernék őket más fehérje-kiegészítőkkel. Az ajánlott beviteli idő 30 perc étkezés előtt. A táplálékkiegészítők hatásának fokozása érdekében a kollagénnel ajánlott frissen facsart narancslé inni - a magas aszkorbinsavtartalom miatt hozzájárul a hatóanyag teljesebb felszívódásához.

Kollagén használati útmutató

A kollagénnel ellátott készítmények minden egyes csomagját használati útmutató kíséri, amely jelzi az optimális adagot, az alkalmazás gyakoriságát és az ajánlott kezelési időtartamot, valamint egyéb hasznos információkat.

 Ellenjavallatok és mellékhatások

A kollagénnel történő bioaktív kiegészítők fő ellenjavallata a drog alkotó bármely anyag intoleranciája. Ajánlott továbbá a kollagén bevitelének korlátozása vagy az orvos szigorú felügyelete mellett történő bevétele:

• terhes és szoptató nők;
• bizonyos szívbetegségekkel (atherosclerosis, kardiovaszkuláris elégtelenség stb.);
• emésztőrendszeri betegségekkel;
• trombózissal, trombofíliával, tromboflebitiszel és más vérbetegségekkel;
• urolithiasis és cholelithiasis esetén.
• A kollagén-kiegészítők használatának korlátozásai elsősorban a mellékhatások kockázatával járnak. A főbbek közül:

• allergiás reakciók;
• fokozott vérrögképződés;
• a gyomor-bélrendszer rendellenességei (székrekedés, hasmenés, émelygés, hányás);
• máj- és vesebetegségek;
• magas vérnyomás;

néhány krónikus betegség súlyosbodása, beleértve a cholelithiasist és az urolithiasist.

Ha bármilyen egészségügyi problémája van, mindenképpen konzultáljon szakemberrel, mielőtt a kollagént és más étrend-kiegészítőket szedne. Az orvos segít kiválasztani az Ön számára megfelelő gyógyszert, és győződjön meg arról, hogy a szedése csak Önnek jár, és nem árt!